Begeleiding bij slaapproblemen
Slaap is een basisbehoefte – net zo essentieel als eten en drinken. Voor kinderen is goede slaap extra belangrijk: het helpt hen groeien, leren, verwerken en herstellen. Wanneer een kind structureel slecht slaapt, heeft dat niet alleen invloed op het kind zelf, maar vaak ook op het hele gezin.
Waarom is slaap zo belangrijk voor kinderen?
Er zijn verschillende oorzaken voor het ontstaan van een voorkeurshouding. In sommige gevallen wordt deze door een lichamelijk probleem veroorzaakt maar veelal ontstaat deze doordat het kindje in rugligging toevalligerwijze steeds met het hoofdje naar dezelfde kant gedraaid ligt.
1. Groei en lichamelijk herstel
Tijdens de diepe slaap maakt het lichaam groeihormoon aan. Dit hormoon is onmisbaar voor de groei en ontwikkeling van kinderen. Voldoende slaap ondersteunt ook het herstel van het lichaam zodat het kind zich goed kan ontwikkelen.
2. Leren en geheugen
Tijdens de slaap verwerkt een kind wat het overdag heeft geleerd. Hersenen versterken de verbindingen tussen zenuwcellen, waardoor je kind beter onthoudt en leert. Zonder goede nachtrust heeft een kind meer moeite met concentratie en schoolse taken.
3. Emotionele balans
Slaap helpt bij het verwerken van prikkels en emoties. Prikkelgevoelige kinderen hebben vaak slaapproblemen vanaf de geboorte.
4. Opruimen van afvalstoffen in de hersenen
In de slaap vinden processen plaats van herstel en opbouw.
5. Opbouw van het immuunsysteem
Het immuunsysteem wordt in de nacht opgebouwd. Een slaaptekort vergroot de kans om ziek te worden en omgekeerd slaap je ook slechter als je ziek bent.
Hoe kan slaapbegeleiding helpen?
De slaapbegeleiding richt zich op het verbeteren van het slaappatroon van zuigelingen tot pubers. We onderzoeken samen wat de oorzaak kan zijn van de slaapproblemen en kijken naar praktische oplossingen die passen bij jullie situatie. Denk aan het aanpakken van overprikkeling, het verbeteren van de slaaproutine of het leren omgaan met spanningen of angsten rondom het slapen.
Als ouder krijg je begeleiding en handvatten om je kind op een liefdevolle en effectieve manier te ondersteunen naar een betere nachtrust.
Gun je kind (en jezelf) weer rust in de nacht én energie overdag
Indien voor de slaapproblemen bij het oudere kind intensievere begeleiding wenselijk is, kan extra ondersteuning worden geboden vanuit de samenwerking met Ons Psychologie; hiervoor is wel een verwijzing van uw huisarts of vanuit de gemeente nodig.
Slaapbegeleiding voor kinderen valt soms onder de aanvullende zorgverzekering - informeer even of u hiervoor in aanmerking komt. Indien u deze niet vergoedt krijgt, gelden de volgende tarieven.